红薯，可说是美食界的“大众情人”，物美价廉，人人都爱吃；正是这样一种“地瓜”，才更受人们的喜爱和偏食。食用红薯，对身体有什么好处？进食一个月的身体体验有什么变化？
加速肠内新陈代谢，使你远离便秘生活：
红薯是一种富含膳食纤维的食品，经常食用红薯，可促进肠道新陈代谢，从而促进排便，这样就能自然地防止肠道问题，如便秘，使你的肠道越来越健康。
从理论上说，它能使你的皮肤更白更漂亮：
红薯是一种维他命C含量很高的“主食”，含有的维他命C甚至比苹果和番茄还多，经常食用有助于皮肤美白和抗氧化，能让你变得更美。
增加饱腹感，让你变得更瘦：
红薯含有大量的纤维素物质，用它来代替主食来增强身体的饱足感，这样对健康减肥更有帮助，也能促进 体型的形成。
这样可以让你更快乐：
红薯是一种吃起来非常甜美的食物，这一点不容置疑。由于是甜食，所以常吃有助于大家达成更美好的心情，有助提高大家的快乐程度。